In diesem Kurs biete ich Ihnen ein Konzept zur Geburtsvorbereitung auf das wesentliche zusammengefasst. Wir treffen uns 4 x 2 Stunden, so dass es auch für Kurzentschlossene ab Beginn der Elternzeit noch möglich ist daran teil zu nehmen. Mehrgebärende die Ihr Wissen auffrischen möchten und Frauen in ihrer  ersten Schwangerschaft, sind herzlich Willkommen.  

Ein Teil wird die Theorie über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen sein. Die besonderen Bedürfnisse des Geschwisterkindes möchte ich für alle Mehrgebärenden thematisieren, um auch hier mit einem guten Gefühl in  die Geburt und das Wochenbett zu starten. 

Des Weiteren ist es mir wichtig Euch die Möglichkeit zu bieten,  körperlich gut vorbereitet zu sein.  Wir wollen ein wenig in Bewegung kommen, den Beckenboden spüren, Muskulatur aktiv halten. Außerdem gibt es zum Ende eine Ruhephase mit Traumreise und Entspannung. So habt Ihr Zeit in Kontakt mit eurem ungeborenen Kind zu kommen und vom Alltag abzuschalten.
Die Atmung ist ein wichtiger Bestandteil gelungener Körperarbeit. Wir können darüber unsere Herzfrequenz regulieren, Muskulatur entspannen und dem Baby im Bauch eine Extraportion Sauerstoff geben. 

Bitte bringen Sie zu Kurs mit:

• Handtuch als Unterlage
• Versichertenkarte
• sportliche bequeme Kleidung